Para Gus y Juan Pa.<\/p>\n
Desaf\u00edo y respuesta. De acuerdo a Emerhold en estas dos palabras se resume la historia de la humanidad, que es la suma de las historias personales. Desaf\u00edo y respuesta. Para responder correctamente una vez es necesario tener energ\u00eda y conocimiento (por una vez puede s\u00f3lo requerirse de buena fortuna), pero para responder continuamente, d\u00eda a d\u00eda, hace falta adem\u00e1s determinaci\u00f3n, para conseguir un prop\u00f3sito, y hace falta persistencia, para no rendirnos antes de llegar a la meta, hace falta que crezca la musculatura emocional.<\/p>\n
Los m\u00fasculos emocionales, como si se tratara de los b\u00edceps o de los abdominales, requieren de un entrenamiento en el que se tensen lo suficiente para que vayan creciendo poco a poco, hace falta que se rompan algunas fibras que luego se regeneren con fibras m\u00e1s grandes, hace falta estirarlos para que sean flexibles y hacen falta las repeticiones para que se hagan resistentes.<\/p>\n
Dolor y ganancia, el entrenamiento suele ser aburrido y sofocante, rutinario, desgastante, cansado, pero al final rinde frutos. A los m\u00fasculos del cuerpo se les entrena con ejercicio f\u00edsico: corriendo, con pesas, caminando, nadando, etc. A los m\u00fasculos emocionales se les entrena generando buenas relaciones y conserv\u00e1ndolas, ese es el ejercicio, sobreponerse a las ganas de mandar todo a la basura, aprendiendo a resistir los “no” y las incertidumbres, venciendo el aburrimiento, superando los malos momentos, aceptando los cambios, superando los duelos, tolerando la frustraci\u00f3n, controlando la ira.<\/p>\n
Hacer m\u00fasculo no es un tema de apariencia, es un tema de salud, ya sea salud f\u00edsica o salud emocional, no es un tema opcional es un tema de bienestar. Correr un marat\u00f3n sin entrenamiento es tan dif\u00edcil y peligroso como superar las etapas de la vida sin entrenar emocionalmente, un matrimonio se “corre bien” por que se “entrena” estando atento todos los d\u00edas a los peque\u00f1os cambios, a un cliente grande se le gana y se le conserva porque “se entrena d\u00eda a d\u00eda” respondiendo a las solicitudes continuas de otros clientes y trabajos “m\u00e1s peque\u00f1os” y aparentemente sin importancia. Una carrera universitaria no s\u00f3lo requiere de estudio, hace falta tambi\u00e9n superar las frustraciones de maestros exigentes, demandantes e insaciables, hace falta “correr” todos los d\u00edas.<\/p>\n
Como en el entrenamiento f\u00edsico el m\u00fasculo se genera imperceptiblemente, poco a poco, es cuesti\u00f3n de disciplina, de no abandonar y de entender que todo cuenta, hasta lo que parece insignificante. Como en todo proceso de vida no es posible ganar m\u00fasculo haciendo todo el ejercicio una noche antes o todo en un s\u00f3lo d\u00eda, el ciclo es: tensi\u00f3n (estr\u00e9s), descanso y crecimiento.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo puedo dejar de entrenar? la respuesta es tan simple como contundente: nunca. Cualquier m\u00fasculo, incluido el m\u00fasculo emocional si no se usa se atrofia. Entrenar con compa\u00f1\u00eda lo hace siempre m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n
De pronto, as\u00ed, sin darte cuenta, un d\u00eda est\u00e1s cruzando la meta, aparentemente sin esfuerzo y sin desgaste, fuerte y brillante, cada d\u00eda en menor tiempo, los m\u00fasculos han hecho su trabajo porque han sido entrenados. Descansas un poco… y despu\u00e9s, tienes que seguir entrenando para superar la pr\u00f3xima meta.<\/p>\n
Hacer m\u00fasculo al principio es tambi\u00e9n un acto de fe, de creer en lo que hoy no puede verse y de actuar a pesar de no verlo, ya lo dijo Roosevelt, “la carrera de la vida no la gana el m\u00e1s veloz o el m\u00e1s fuerte, sino aquel que cree poder hacerlo”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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