“Permitir que la conducta de otro te afecte y estar obsesionado con controlar esa conducta”, te confieso que esta definici\u00f3n de codependencia me ha dado muchas vueltas en la cabeza durante los \u00faltimos meses, la codependencia ha sido un tema de gran importancia en mi vida, una barrera, pero hasta apenas hace unos meses era un enemigo al que nunca hab\u00eda mirado a los ojos.<\/p>\n
Siempre pens\u00e9 que la forma en que me afectaba la conducta de otros se deb\u00eda a los dem\u00e1s, cuando le\u00ed esa definici\u00f3n algo cambi\u00f3 de repente en mi percepci\u00f3n sobre lo que pensaba, asum\u00ed la responsabilidad de lo que me pasaba, las palabras que m\u00e1s han resonado en m\u00ed son “permitir” y “obsesionado en controlar”, te comparto brevemente lo que he reflexionado:<\/p>\n
– No es la conducta del otro la que decide c\u00f3mo me siento, es el permiso que yo le doy para que me afecte.
\n– Puede ser que me encuentre distra\u00eddo o con la guardia abajo, puede ser que sabiendo lo que me causar\u00e1 me exponga, puede ser que considere que no puedo con esa conducta, la \u00fanica realidad es que esa conducta me afecta porque yo lo permito.
\n– Yo lo permito, yo le doy permiso para que me afecte, no hay m\u00e1s, no me afecta como me moja la lluvia o como me hace sudar el calor, no es algo que me sucede sin mi intervenci\u00f3n, es algo que yo permito que me pase, digamos que soy yo el que juego con cerillos en un almac\u00e9n de explosivos.
\n– Si quiero controlar lo que siento no puedo intentar controlar la conducta del otro, no depende de m\u00ed, solo tengo control sobre m\u00ed.
\n– Al tratar de controlar la conducta del otro siempre estoy en desventaja.
\n– Si esa persona se enoja, me afecta porque yo lo permito, si esa persona est\u00e1 triste, me afecta porque yo lo permito.
\n– S\u00f3lo puedo trabajar sobre mi propio control. Lo que me afecta no es lo que me pasa sino mi respuesta a lo que me pasa.<\/p>\n
En estos d\u00edas de reflexi\u00f3n “es necesario meditar sobre lo que nos esclaviza y nos detiene”, me dijo mi esposa hace un par de d\u00edas, yo te comparto mi b\u00fasqueda esperando que t\u00fa tambi\u00e9n busques eso que te afecta, esa barrera, y que no te detengas hasta superarla. Es necesario dar el paso, que inicie nuestra propia pascua y el \u00e9xodo desde nuestra zona de confort.<\/p>\n
Me encanta una frase que trato de recordar todos los d\u00edas y que te comparto: “T\u00fa eres tu propia barrera, s\u00e1ltala desde adentro”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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