Mi hijo Juan Pablo me dio la motivaci\u00f3n perfecta para volver a correr, digo volver porque he hecho varios intentos a lo largo de mi vida, sin embargo en esta ocasi\u00f3n ha sido un entrenamiento buen programado y gradual, con la ayuda de la tecnolog\u00eda, y constante, con el apoyo de Juan Pa.
\nDe los primeros d\u00edas, en los que con 2 minutos de carrera estaba a punto de que se me saliera el coraz\u00f3n, he pasado a 20 minutos continuos de carrera despu\u00e9s de 7 semanas. Ahora lo m\u00e1s dif\u00edcil de superar son los pensamientos, mis pensamientos.<\/p>\n
Antes de empezar el entrenamiento debo vencer la idea de “mejor ma\u00f1ana” con un mill\u00f3n de razones para postergarlo. Durante los 10 primeros minutos corriendo me asalta continuamente la idea de detenerme, no estoy agitado ni cansado pero pienso “mejor camino y otro d\u00eda intent\u00f3 seguir”. He aprendido que la respuesta a los pensamientos negativos es seguir, s\u00ed, simplemente seguir y no detenerme no concentrarme en ellos sino simplemente en el siguiente paso. Saltada esa barrer\u00e1 los \u00faltimos minutos son de gran alegr\u00eda y la victoria privada me llena de motivaci\u00f3n, con medalla ol\u00edmpica y ovaci\u00f3n del p\u00fablico conocedor (y comprensivo).<\/p>\n
Pens\u00e1ndolo bien toda la vida es as\u00ed, muchas peque\u00f1as carreras que te entrenan para una carrera mayor, todas las “carreras” cotidianas vienen acompa\u00f1adas por un mill\u00f3n de pensamientos negativos que te invitan, mejor dicho te exigen abandonar. La respuesta, siempre, es seguir adelante (sin dejar de lado que un buen compa\u00f1ero de carrera es crucial).
\n\u00c1nimo, \u00fanicamente el que se desanima pierde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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